Soffrite d’insonnia? Ecco alcuni consigli

0
223
Insonnia
Insonnia

Soffrite d’insonnia? Ecco alcuni consigli

Miele e aceto di mele

Amalgamare due cucchiaini di miele con tre cucchiaini di aceto di mele(possibilmente artigianale) fino a quando si ottiene una crema omogenea. Un’ora prima di coricarsi prendiamo due cucchiai di crema. Se il sonno tarda ad arrivare prendiamo altri due cucchiai. Se vi svegliate dopo mezza notte e non potete più addormentarvi, due cucchiaini di questo e vi addormenterete come niente. Garantito!!

Decotto di avena e sedano

Mettiamo a bollire 1L di acqua, quando inizia a bollire aggiungiamo un cucchiaio di avena (lavata), lasciamo bollire per 30 minuti, dopo di che aggiungiamo un gambo di sedano con foglie, lasciamo andare per 5 minuti dopo di che spegniamo. Filtriamo, il decotto va consumato durante una giornata intera partendo dal mattino presto, a stomaco vuoto. Il decotto in frigo dura anche tre settimane.

Cipolla bollita e miele

Cento grammi di cipolla grattugiata si mette a bollire a fuoco dolce per 15’ , in una pentola con coperchio. Lasciamo raffreddare , strizziamo e filtriamo il succo ottenuto a cui aggiungiamo 50 g di miele . Si beve tiepido, la sera prima di addormentarsi.

Tintura di avena

Schiacciamo i chicchi di avena, li mettiamo in un contenitore di colore scuro, si versa sopra alcool 70°, e lasciamo macerare 8-10 giorni. Copriamo il contenitore che amalgamiamo una volta al giorno. Va conservato a temperatura ambiente, in bottiglie scure. Prendiamo circa 40 gocce diluite con acqqua prima di addormentarsi.

SHARE

LEAVE A REPLY